Le rugby à 15

La version la plus populaire de ce sport est le rugby à 15 JEU D’ÉQUIPE ET ÉQUIPES Chacun des 15 joueurs de l’équipe est divisé en huit attaquants et sept arrières, chacun ayant ses propres responsabilités. Essentiellement, les attaquants massifs sont des ramasseurs de balle qui aident également leur équipe à conserver la possession du …

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importance des étirements après une séance d’entraînement

Les étirements après l’exercice peuvent vous aider à rester en bonne santé et à réduire le risque de blessure ! Avez-vous choisi de ne pas vous étirer après votre séance d’entraînement ? Après un exercice réussi, il est tentant de s’écrouler sur le canapé et de se détendre. Votre séance d’entraînement, en revanche, n’est pas …

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